250225 일기

1.

엊그제부터 노션을 쓰기 시작했다.

책 읽고 공부한 내용까지 꼼꼼하게 정리할 만한 툴이 필요했는데, 아무래도 엑셀은 불편했다.

그래서 노션을 건드려 봤는데 확실히 이런 류의 작업에 최적화된 툴인듯. 독서기록장 역할을 아주 톡톡히 해준다.

게다가 어디서든, 어느 디바이스에서든 호환 짱짱이고요. 패드와 노트북, 휴대폰, 데스크탑을 오가며 활용 중이다. 사람들이 많이 쓰는데는 이유가 있다니께.

책 백 권, 아니 삼백 권은 읽고 공부해야 해서 앞으로 더욱 야무지게 써먹을 예정이다.

물론 삼백권이 끝이 아니다ㅋㅋ 평생 읽어야지ㅋㅋ 계속 공부할 거다. 뭐든, 계속. 엣지까지 도달하고 그 엣지를 유지할 거다.

 

2.

좀 전에 가네스 알파 + 파워테닌 조합을 드링킹했다.

주변에서 줘서 사무실 책상 위에 놓여 있던 건데, 사실 오래 안 먹어서 유통기한이 살짝 지났^^...맛은 뭐 이상하지 않았으니 괜찮겠지ㅋㅋㅋ

저 두 개는 섞어먹어야 된다나 뭐라나. 일기 쓰려고 블로그 연 것도 사실 이거 영양제 이름 적어놀라고 ㅋㅋㅋ...

잘 시간을 충분히 확보해야 하는데, 이게 평일에는 하루 밀리면 그날 저녁에 밥 먹고 졸려서 책 제대로 못 읽고 뒤늦게 읽다 잘 시간 밀리고 이런 악순환이다.

어제 오늘도 5~6시간대 수면밖에 못 취했다. 이러고 아침에 일어나면 세상을 살짝 원망하게 되기 때문에, 일단 무조건 저녁에 잘 시간 확보하는게 중요하다. 문제는 내가 아침형보다는 야밤형이라 밤 10시 넘어가면 슬슬 눈이 반짝거리고 정신이 말짱해서 잠들기가 쉽지 않다는 점인데^^...

오늘은 영양제도 먹었으니 이 기세로 잠 안자고 밤 10시까지 쭉 일과 마치고, 10시 20분에 딱 씻고 40분에는 불 꺼야지.

 

3.

멘탈관리가 아주 중요하다. 멘탈관리라고 하니까 꼭 수단적인 너낌인데, 그런 거 말고 그냥 멘탈 그 자체가 내 삶에 아주 많은 영향을 미치는 듯. 어쩌면 전부일지도.

청소하듯이 마음의 먼지와 묵은때들을 깨끗이 씻어내고, 차분한 평정심 위에서 맑은 시선으로 세상을 보자. 그러려면 또 수면이 아주 중요한데요 ㅋㅋㅋ

 

4.

질 좋은 수면과 생활 습관을 통해 몸과 마음의 건강을 유지하고, 건강한 몸과 마음으로 훌륭한 선택들(수면과 생활습관을 포함한)을 해 나간다. 선순환. 일단 내가 지금 해야 하는 거. 하려고 노력중인 거.

 

5.

모든 과정을 즐기자. 나는 언제나 과정 위에 있으니까.